В рамках Дня здоровья в  Кемской центральной библиотеке прошло познавательное и полезное мероприятие для участников клуба «Мудрость жизни, молодость души», посвящённое нейрогимнастике, которая полезна для всех возрастов, а для старшего поколения просто необходима. Девизом встречи стало знакомое всем изречение древнегреческого философа Аристотеля: «Движение – это жизнь, а жизнь – движение!».
В начале мероприятия библиограф отдела обслуживания Е. Матвиенко провела обзор литературы «Наше здоровье – в наших руках». Вниманию гостей была представлена литература – книги и периодические издания – о здоровом образе жизни, правильном питании, дыхательной гимнастике, профилактике заболеваний, о закаливании холодной водой и т. п.
На мероприятие была приглашена фитнес-тренер Галина Витальевна Гребенюк. Она провела с участницами обучающий тренинг по комплексной нейрогимнастике. На тренинге были представлены простые, но очень эффективные упражнения, которые можно выполнять в любое удобное время. Они включали задания на развитие памяти и логики, игры на прокачку внимания, координации и скорость мышления. Оказалось, что заботиться о своём здоровье можно легко и результативно. Например, самое простое упражнение «Кулак - ладонь». Необходимо поочерёдно менять положение рук – сначала кулак левой руки, затем ладонь правой и наоборот. Ключевой принцип гимнастики заключается в одновременной синхронной работе обеих рук, каждая из которых выполняет свое задание. Именно при таких упражнениях тренируется согласованная работа двух полушарий мозга. Для старшего поколения это особенно важно, так как помогает поддерживать когнитивные функции в хорошем состоянии. По окончании занятия оживлённые обсуждения подтвердили, что мероприятие прошло с большим успехом. Участники не только узнали новые нейроупражнения, но и отлично провели время вместе. 
Надеемся, что гости мероприятия включат нейрогимнастику в свой ежедневный ритуал.

Фотогалерея

«назад